Editoriale

NICOLA D'ANZI

Regulatory Affairs Specialist and Nutritionist | Italia

MEMBRO DEL COMITATO SCIENTIFICO

di NUTRA HORIZONS ITALIA

Nell'era frenetica in cui viviamo, il desiderio di migliorare la salute e il benessere personale ha raggiunto proporzioni senza precedenti. In questo scenario, la nutraceutica e i probiotici emergono come autentici alleati, offrendo soluzioni innovative e sostenibili per elevare la qualità della vita attraverso un approccio avanzato alla nutrizione.

La nutraceutica rappresenta il connubio tra nutrizione e farmacologia, offrendo una via promettente per ottimizzare la salute umana attraverso l'uso di integratori alimentari. I nutraceutici sono formulati per fornire nutrienti chiave come vitamine, minerali, aminoacidi, acidi grassi essenziali e antiossidanti, spesso in concentrazioni superiori rispetto a quelli presenti naturalmente negli alimenti. Questi componenti possono svolgere un ruolo cruciale nel supportare la prevenzione di malattie croniche, migliorare le prestazioni cognitive e sostenere il sistema immunitario. La ricerca scientifica nel campo della nutraceutica ha dimostrato che alcuni integratori alimentari possono contribuire a gestire condizioni come l'ipertensione, il diabete e le malattie cardiovascolari. Ad esempio, gli acidi grassi omega-3, presenti in integratori di olio di pesce, hanno dimostrato di svolgere un ruolo fondamentale nel mantenimento della salute cardiaca e nella gestione dell'infiammazione. È cruciale sottolineare che, sebbene la nutraceutica apporti indubbi benefici, non può sostituire una dieta equilibrata e uno stile di vita sano. Gli integratori alimentari devono essere utilizzati in modo oculato, tenendo conto delle esigenze individuali e sotto la guida di professionisti della salute.

Parallelamente, i probiotici hanno guadagnato sempre più attenzione come alleati fondamentali per la salute intestinale e generale. I probiotici sono microrganismi vivi, principalmente batteri benefici, che quando somministrati in quantità adeguate, conferiscono benefici alla salute dell'ospite. La nostra salute intestinale è un aspetto chiave del nostro benessere complessivo. I probiotici agiscono come difensori del nostro apparato digerente, contribuendo a mantenere l’equilibrio microbiota-gastrointestinale sano. Questo equilibrio è essenziale per la digestione efficiente, l'assorbimento ottimale dei nutrienti e la regolazione del sistema immunitario. Studi scientifici hanno dimostrato che i probiotici possono svolgere un ruolo cruciale nella gestione di disturbi gastrointestinali come la sindrome dell'intestino irritabile (IBS) e la malattia infiammatoria intestinale (IBD). Inoltre, la ricerca suggerisce che il microbiota intestinale può influenzare anche la salute mentale, aprendo prospettive nuove e affascinanti nell'ambito della connessione intestino-cervello. L'integrazione di probiotici nella dieta quotidiana può avvenire attraverso alimenti fermentati come yogurt, kefir o tramite il consumo di altri alimenti, ma l'uso di integratori specifici può essere utile per garantire un apporto costante e mirato di ceppi probiotici specifici.

Sinergia tra nutraceutica e probiotici: un approccio integrato alla salute

Un approccio sinergico che fonde la nutraceutica classica, che comprende vitamine e minerali, con l'uso strategico di probiotici si presenta come una strategia altamente efficace per ottimizzare la salute globale. Consideriamo, ad esempio, l'associazione di vitamina D con lattobacilli, un connubio che va oltre il semplice apporto nutrizionale.

La vitamina D è essenziale per la salute delle ossa, ma la sua efficacia può essere potenziata quando combinata con l'azione benefica dei probiotici, ad esempio alcuni ceppi di lattobacilli. Questi batteri, noti per il loro impatto positivo sulla salute intestinale, possono favorire lo stato di benessere generale e di riflesso esprimere un’azione positiva sul sistema scheletrico, come evidenziato da diversi studi su animali (1).

In definitiva, la sinergia tra nutraceutici e probiotici offre un approccio completo alla salute. Tuttavia, è essenziale sottolineare che prima di intraprendere qualsiasi regime nutrizionale o integrativo, è consigliabile consultare un professionista della salute. Le esigenze individuali variano, e un'approfondita valutazione può garantire un piano personalizzato che massimizzi i benefici e riduca al minimo i rischi potenziali.